横浜(港北ニュータウン)で働く超熱血ドクターMの日記(横浜市 都筑区 松井クリニック 整形外科・形成・美容外科・内科・小児科・皮膚科)

 院長の本音が聞けます!
ジャンルに関係なく日々診療等で感じたことを思いのまま
医師の意見としてではなく一個人として日記風に綴っていこうと思います。

何か共感出来るご意見等あればどんどんコメントして下さいね。
(携帯電話やスマートフォンでもご覧になれます!)

但し、診療や業務上のご質問やお問い合わせには一切お答えしませんし、
否定的なコメントはすべて削除しますのでご了承下さいね。

当クリニックは、横浜市都筑区港北ニュータウンのクリニックです。

小児一般の診療からお年寄りまで、内科・小児科・皮膚科
から外科系一般の診療が同時に受けることができます。
(土曜日も午後5時まで診療致しております。)

アンチエイジングはもちろん最先端の脱毛や美肌治療,
プラセンタ,ニンニク注射等も可能です。

当院で働きながらきれいになっていきませんか?
現在よく働きよく遊びたい??「熱血美女軍団」
(受付及び医療事務,正・准看護師)大募集中です!!
PROFILE
超熱血ドクターM
profilephoto
「ジャンルに関係なく日々診療等で感じたことを、思いのまま医師の意見としてではなく、一個人として日記風に綴っていこうと思います。」
とは言いつつも、今日もアドレナリンいっぱいの「情熱」発信系のブログを書きたい私、超熱血ドクターMです。
みなさん今日も頑張りましょうね!
 
CALENDAR
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>
人気ブログランキング紹介
口コミ 紹介
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
RECENT COMMENT
RECENT TRACKBACK
LINKS
OTHERS
無料ブログ作成サービス JUGEM
SPONSORED LINKS
<< 「高血圧の日」(まだまだ心筋梗塞や脳卒中で倒れることは出来ませんから…。) | main | 「目指すは究極の日曜診療所?…。」(整形外科 形成外科 美容外科 内科 小児科 皮膚科) >>
「ロングブレスダイエット??…。」(美木良介なんかに負けないぞ!!…。)
 昨晩の夕食後、うちの家内が私に「中居正弘のキンスマ」を見ながらこんなことを言っておりました。「パパもこれ真面目にやったら?…。」(ロングブレスダイエット??…。)。

おかげで私もこのブログの下書きもせずに、久々に小1時間テレビを見てしまったわけでありますが、確かに相当効果のあるダイエット法でありました。(これなら私でも出来るかも???…。もっともそんなに痩せる必要もありませんが…。)

「美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える!」
(「各呼吸法は6回繰り返して1セット(1分)。2つで2分です。理想は毎日3セットずつですが、最低でも1セットずつは行ってみてください。」とのことだそうです。)
 


早速「ロングブレスダイエット」についてネットでも調べてみると、こんなことが書いてありました。

「ロングブレスとは、僕が考案した“強く長い呼吸”を繰り返す呼吸法のことです。きっかけは長年にわたり悩まされてきた腰痛の悪化でした。腰痛には腰や背中のインナーマッスルを鍛えることが効果的だといわれています。しかし腰に負担のかかるような激しい筋トレはできない。なにか別の方法がないかと考えていたとき、以前、耳にした呼吸を使ったリハビリの方法を思い出したんです。

それからはより腰痛に効果的な呼吸になるよう試行錯誤を重ねました。こうして生まれたのがロングブレスです。

意識的に強い呼吸を行うことで腹圧がかかり、インナーマッスルが鍛えられる。僕は腰痛が完治したばかりか筋肉の収縮によって内臓脂肪が燃焼し、1カ月でウエストが6センチ、2カ月で体重が13.5キロも減りました!

便秘や冷え性にも効果的なので、女性の方には特にオススメです。誰でも手軽にできるので、ぜひ多くの人に試してみてもらいたいですね」とのこと。(確かに凄いなあ…。)

確かにこの美木良介さんは現在53歳。身長180センチ、体重65キロだそうですが、現在181センチ、体重75キロの私ドクターMも美木良介さん目指して腹筋が割れるまで頑張りましょうか!?…。(美木良介なんかに負けないぞ!!…。)

そんな訳で昨日よりマジで「ロングブレスダイエット」を始めた熱血ドクターMでした。(もちろん仕事はさらに熱血で頑張りますが…。もっともこれ以上スタイルが良くなるとモテ過ぎて、良からぬ思いが頭をもたげてきそうでありますが…。危ない危ない…。(笑)) 

ドクターMの日記が”面白かった”という方はぜひ一票を!

↑↑最後に応援「ポチッ!」よろしくお願いしますね!!ラブラブ

筆者であるドクターMの紹介

横浜市 都筑区 松井クリニック 「整形外科・形成・美容外科・内科・小児科・皮膚科

| その他 | 05:40 | comments(0) | trackbacks(2) | ↑PAGE TOP
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://matsui-clinic.jugem.jp/trackback/2166
トラックバック
整体・病院不要!腰痛は自分で治せます!
あなたがやることは、たった「一日5分」笑ってしまうほど超簡単な体操だけです。それだけで「今すぐ」スッキリ腰痛の痛みを取り除き一週間〜一か月で、再発ナシの腰痛知らずの体になれるとても簡単な「ある方法」をお教えします。
| 今すぐ腰痛改善・解消する超簡単な方法 | 2012/05/26 8:46 AM |
あなたは便秘でお悩みではありませんか?
「毎日スッキリしたい」「もう便秘薬には頼りたくない」あなたがそう思っているのなら、現役モデルが2年間の試行錯誤の末にたどりついたモデル流便秘解消法をお教えします。
| モデル流便秘解消法 | 2012/06/01 6:44 AM |