横浜(港北ニュータウン)で働く超熱血ドクターMの日記(横浜市 都筑区 松井クリニック 整形外科・形成・美容外科・内科・小児科・皮膚科)

院長の本音が聞けます!
ジャンルに関係なく日々診療等で感じたことを思いのまま
医師の意見としてではなく一個人として日記風に綴っていこうと思います。
何か共感出来るご意見等あればどんどんコメントして下さいね。

(携帯電話やスマートフォンでもご覧になれます!)
但し、診療や業務上のご質問やお問い合わせには一切お答えしませんし、
否定的なコメントはすべて削除しますのでご了承下さいね。

当クリニックは、横浜市都筑区港北ニュータウンのクリニックです。
小児一般の診療からお年寄りまで、内科・小児科・皮膚科
および外科系の診療が同時に受けることができます。
(土曜日も午後5時まで診療致しております。)

アンチエイジングはもちろん
最先端の脱毛や美肌治療,プラセンタ,ニンニク注射等も可能です。

当院で働きながらきれいになっていきませんか?
現在よく働きよく遊びたい??熱血美女軍団
(受付及び医療事務,正・准看護師)大募集中です!!
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超熱血ドクターM
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「ジャンルに関係なく日々診療等で感じたことを、思いのまま医師の意見としてではなく、一個人として日記風に綴っていこうと思います。」
とは言いつつも、今日もアドレナリンいっぱいの「情熱」発信系のブログを書きたい私、超熱血ドクターMです。
みなさん今日も頑張りましょうね!
 
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「恐るべし腹筋ローラー?…。」
 昨日の「火曜外来」は180名を超える患者さんが来院し、久々にアドレナリンが分泌した一日となりました。(久々にイイ汗かけました…。(笑))



もちろんそんな怒涛の「火曜外来」後もいつの如く炭水化物(ご飯)とアルコール抜きの夕食。その内容は小ぶりな小籠包を5つにかぼちゃの煮物に春雨スープを少々。(そんなことを書くと家内に怒られそうでありますが…。)

夕食後に上の娘の塾のお迎えがあるため、最近は夕食時にアルコールを口にすることはほとんどありません、もっともそんな質素な夕食に今や完全に習慣化している早朝のロングブレスダイエットにダンベルによる筋トレ、さらには最近は朝晩の腹筋ローラーによるトレーニングを加えているので、中年太りなどする暇もありません。(今や筋肉パキパキくらいにはなりましたし…。(笑笑笑))

それにしてもこの腹筋ローラーってホントよく効くなあ…。

腹筋ローラーは小さな車輪の両脇にグリップがついており、そこを握って車輪を押したり引いたりしながら使用するトレーニンググッズでありますが、腹筋ローラーが働きかけるのは腹直筋だけではありません。脊柱起立筋(背骨から腰骨までを走る筋肉)や三角筋(肩の筋肉)などにも働きかけ、まさに全身のトレーニングになりますからねえ…。(まさに「恐るべし腹筋ローラー?…。」。)

そんな血の滲むような努力のせいもあってか??昔から超肥満体質の私は今や中年太りなどは無縁の世界でありますが、私の副業はモデルですからねえ…。醜い中年太りなんかしていたら、即解雇されてしまいますから…。(笑笑笑笑)



もっともそれだけやってももう50にもなると、細マッチョにはなっても腹筋が6ブロックに割れないのが大いに不満でありますが…。(もっともそうは言っても一日約20分程しかやりませんからねえ…。でも先日も当院の「熱血美女軍団」に笑われました。「先生って何を目指しているんですか???…。」今や誰にも真似出来ないスーパーフィフティーの上を行くレジェンドを目指してますから…。(笑笑笑笑笑))

でも何事も「まさに「継続は力なり」…。」。そんな訳で本日「水曜 休診日」も早朝からロングブレスダイエットにダンベルによる筋トレ、さらには腹筋ローラーによるトレーニングは欠かさない超熱血ドクターMでした。(何事も他人と同じことをしていても、他人より秀でることなど絶対に出来ませんからねえ…。今や鉄より固い意志を持ち、何事も継続する今日この頃であります…。(笑笑笑笑笑笑))

| その他 | 07:43 | comments(2) | trackbacks(2) | ↑PAGE TOP
コメント
ラマンチャさん、腹筋ローラーは何処でも買えますよ!ちなみに私はAmazonで買いました…。(笑)
| ドクターM | 2014/02/27 7:38 AM |
鍛え上げフェチの私は松井先生からロングブレスを教わりH.G・H.も教わりソッコー買い毎日実践していますからローラー?と聞くと矢も楯もたまらずにソレ欲しい欲しい(^O^)と思っちゃいましたあ〜(o⌒∇⌒o)どこで買えるのでしょうか!
私も是非とも毎日のルーティングワークに取り入れて更なるしなやかな腹筋を目指したいです(^o^ゞ
| ラマンチャ | 2014/02/26 6:28 PM |
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